葡萄牙人口結構相對較為年輕，其中15歲以下的人占25．6％，15-64歲的占63％，65歲以上的占11．4％。平均；一對夫妻生育一兩個孩子。1998年，其人口自然增長率約為0．49％，高于歐洲聯盟成員國的平均水平。

        葡萄牙是個傳統的對外移民國家，早在15、16世紀葡萄牙進行航海大發現時，葡萄牙人就開始向非洲、美洲以至于亞洲的果阿、馬六甲、帝汶島和中國澳門移民。19世紀初，葡萄牙遭到法國拿破侖軍隊入侵時，又出現了向巴西移民的狂潮。進入20世紀上半葉，許多葡萄牙人移民到非洲的安哥拉、莫桑比克，經商、行醫、做律師。這些國家進行民族解放運動紛紛獨立后，葡萄牙人又轉而向歐美工業化發達國家移民，主要是作為較為低廉的勞動力，在當時的西德、瑞士、法國和美國等地共有150萬葡萄牙移民，法國的巴黎甚至被認為是葡萄牙人多的城市之一，其中不少人從事建筑施工、家庭保姆、清潔工或是餐飲業招待等工作。

        據葡萄牙新聞局統計，目前，葡萄牙向外移民人數多的國家是巴西，其余依次為法國、南非、加拿大和美國，移民總數約為398．43萬人，占國內人口總數的三分之一強。

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